长期坚持喝可乐的人，如果不喝可乐，会用什么代替？答案可能有速溶咖啡，果汁，牛奶，冰红茶等等。与这些同样场合可用的同价位饮料相比，可乐的最大区别在于碳酸。碳酸饮料可能的危害前面已经有描述，当然为了喝可乐，你少喝的果汁，少喝的咖啡，对你健康带来的好处也不可忽略。一个需要注意的事实是：可乐至今仍然是中国最安全的饮料，因为它肯定没有假货，而咖啡果汁牛奶红茶之类，你都存在买到假冒伪劣商品的可能，从这个角度考虑，虽然喝饮料未必是个健康的习惯，但在人们必须喝饮料的前提下，选择喝可乐其实可能对健康是有利的。

长期坚持吃方便面的人，如果不吃方便面，会用什么代替？答案可能是挂面，薯片，罐头零食，膨化食品，等等方便食品。与其他同样属于懒人用的同价位的方便食品相比，大多数看起来都是垃圾食品，恐怕方便面相对来说算是营养更均衡的方便食品。从这个角度说，方便面在同价位的同样方便的食品中，对健康最有利。虽然我建议大家有条件的情况下尽量不要选择方便食品，但如果在必须吃方便食品的场合下，方便面或许还真的是最优选择。

结论：在他们的典型场合下，方便面对身体是有利的，而可乐对身体并无显著伤害。

我们来谈谈心理因素的作用吧，首先说的还是客观的，

1：一瓶可乐的热量不比泡面少很多，而且你随时可以喝，但是你饿了才吃方便面。

2：可乐的添加剂主要是咖啡因、磷酸、还有其他甜味剂、色素（除了糖没营养，细菌生存可不能全靠糖分），因此不需要防腐剂。而方便面本身是干品，面饼除了脂肪很多，还有些抗氧化剂，并没有什么不好的，和可能你经常吃热干面的油面比起来并不会有多糟糕（没错，干品水活度很低，根本不需要防腐剂）；油包需要的防腐剂比较多，因为里面含水量比较高，而且有很多蛋白质水解物并且是你可见的脂肪的来源；粉包也不需要防腐剂，但是味精和其他鲜味的东西，还有盐都是极多的，不过现在国内产的方便面基本不用想加整包调料，除非口味极重（出前一丁倒是可以，因为他的粉包油包分量都很小）。至于菜包可以忽略除非是含海草的可以泡出一大坨。

那么问题来了，你会一天喝一瓶可乐的机会比较高，还是一天吃一包泡面机会比较高？反正我是戒了吃泡面了，但是天热还是很愿意喝可乐，因为喝起来很畅快。回顾前面说的，一天喝两杯可乐你不会觉得腻，而一天一包泡面三两天就不想再吃。

大家都说两者都说长效的作用，短期看不到，那么我就谈谈我的朋友吧：有一个小伙伴小时候就喝冷饮太多喝出了肾炎，有一个朋友很喜欢喝可乐，结果喝到胖了很多不敢再喝，也有喝到蛀牙什么的，也有喝到内分泌失调的。

但是两者都是建立在大剂量的前提下的，不过可乐当水喝和泡面当饭吃，你觉得哪个多？

有人提到咖啡因的问题，可乐的咖啡因和甜味能给人快感，而油腻和咸味带来的瞬间满足感要更低些。

另外你可以在泡面当主食的时候，少吃一碗饭，再多吃点蔬菜，但你吃饭时候并不会因为喝可乐而可以少吃一碗饭并且多吃蔬菜，虽然可乐也会因为分量的问题带来饱腹感。

也就是说，泡面更容易从心理上引起我们对食量的警觉，而可乐不容易，久吃的情况下，我们更容易排斥泡面而不是可乐，所以从心理的角度，更令你产生快感的可乐似乎要危险一些。