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在你减肥的时候务必要打起十二分精神，比起加入大量砂糖的饮料、碳酸饮料、奶咖奶茶等

不如用以下低卡低糖低脂的健康饮品来代替吧，同样能满足你的馋嘴哦！

元气森林奶茶乳茶

0千卡/ml

这款奶茶的亮点就是无蔗糖，低热量啦，真的是奶茶中的一股清流呢，

茉莉奶绿，原味，咖啡拿铁三种口味，可以满足不同的口感需求，喝起来也比较丝滑，喝了没有负罪感啦。

元气森林低脂肪奶茶网红牛乳茶茶饮料ml*6瓶淘宝月销量0￥76￥购买

三得利乌龙茶

0千卡/ml

口感很好，太爱了，超级方便，0糖，减肥的人也可以喝。

夏天冬天都可以饮用。冰镇也可以，加热也可以接受。不过味道有点偏苦，大餐之后可以刮油。

￥6SUNTORY/三得利乌龙茶饮料饮品无糖饮料整箱ml*18瓶电商装淘宝月销量1万￥81￥90购买

伊藤园茉莉白茶

这款茶比较清淡，味道属于比较清香淡雅的

个人感觉可以帮你快速清理口中的油腻感，冰镇以后口感更佳。

麒麟生茶

0千卡/ml

有一股淡淡的抹茶味，喝起来很清爽，特别解渴，也很解腻，放在冰箱里冷冻一下，再喝起来简直不要太带劲。

虽然价格略高，但是如果喜欢茶饮料的千万不要错过。

延世牧场

64千卡/ml

之前上大学熬夜写论文的时候天天喝它续命，喝完一瓶饱腹感很强。

牛奶的品质是比A级更好的特A级牛奶，喝起来是浓浓的奶香，还有点小甜。每瓶牛奶的保质期只有15天，没有添加任何防腐剂，前段时间还看到蔡文静分享过，真心的喜欢！

韩国进口牛奶延世牧场牛奶儿童新鲜纯牛奶鲜奶配送鲜牛奶高钙巴氏淘宝月销量￥66购买

椰子水

19千卡/ml

这个牌子是大家比较熟知的，号称“长在树上的水”，而且超市也很好买。口感就像喝新鲜的椰青一样，解渴又健康，重点是低脂肪低卡路里，饭前喝一瓶能降低食欲

燃茶的桃香无糖乌龙茶

燃茶里边都加了膳食纤维，一瓶相当于加了3个苹果，超级健康呀，

白瓶的桃香乌龙茶，闻起来真的是满满的桃子香气，入口甘洌清香，乌龙茶味会比较淡，个人感觉略逊色于黑瓶乌龙茶的醇正。

￥5元气森林无糖燃茶醇香桃香玄米草莓乌龙茶ml*15瓶元気森林饮料淘宝月销量0旗舰店￥94.9￥购买已下架

虽然这些饮料都不长胖，也要适量哦，不然也是有发胖的可能哦~

最后推荐一款能加速新陈代谢的好物~diet活性酵素研究所

这个是日本留学朋友推荐给我的，它可以提高身体新陈代谢并排出不必要的垃圾。我一般是在大吃大喝后吃5颗，第二天睡醒肚子会很平坦，而且可以促进肠胃蠕并有助于通便，身体负担可以减轻很多，感觉没有以前的笨重感了！

过年聚会比较多，免不了要大吃大喝，只要餐前或餐后吃5颗就不用担心了再配合一些日常运动，瘦个3-5斤没有问题

日本小蓝书DIET活性酵素研究所油脂分解抗糖粒/盒正品健康淘宝￥￥购买已下架

如果每天都胡吃海喝，也不运动，天天吃宵夜，也不要指望任何酵素可以让你瘦它只是辅助作用，如果想要瘦的快点，还是要管住嘴迈开腿，再加上酵素辅助，想不瘦都难

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