方便面是近年来备受年轻人喜爱的快餐食品，特别是在快节奏的现代生活中，方便面的便捷和价格优势使得它成为越来越多人的选择。然而，方便面也有许多不良影响，以下就是方便面的危害。

　　第一，方便面中大量的精制面粉会对身体造成损害。精制面粉除了蛋白质和少量的维生素外，几乎没有其他的营养成分。而方便面通常都是以白色精制面粉为原材料，因此摄入的营养成分极其有限。

　　第二，方便面中的高钠含量也是一个大问题。方便面中常常添加大量的盐和调味料，诸如味精、酱油和辣椒粉等调味料，这些调味品含有大量的钠。如果经常食用方便面，会增加身体对盐分的需求量，进而增加高血压，心脏病等疾病的风险。

　　第三，方便面中加工过程中的添加物，包括人工香料、色素和防腐剂等，对人体健康也有潜在的威胁。这些添加物在大量食用时可能会出现一些不良反应，如过敏、头痛、恶心等。

　　第四，方便面中的高糖含量也是一个值得 　　综上所述，方便面在提供快速便捷餐饮服务的同时，也给人们的健康带来了很多危害。因此，在平时选择食品时，我们应该谨慎选择，尽可能选择更加健康和营养的食品，才能保障自己的健康与安全。