#减肥#

无论健身，还是减肥，对吃都是很有讲究的。

低油脂、高蛋白、维生素、优质碳水、生酮饮食……虽然有很多不同流派，但毫无疑问，普通的食堂大锅菜，肯定是无法满足健身、减肥党的饮食要求。

人们只能把目光投向其他饮食来源，也因此，网购健身食品、外卖减脂餐都持续兴起。

只不过，这些健身餐，未必给人们带来想要的健康、体型。

1、网购塑封食品的死结

前两天的新闻：#女子网购鸡胸肉一捏似豆腐#

这种事情，如果你在网上购买过健身食品，其实都不会觉得太过意外。因为品质实在难以保证。

很多品牌的塑封鸡胸，价格卖的极低，但口感完全不是正常肉该有的口感。肉的品质来源让人堪忧。

即使是一些大的品牌，价格提高几倍，差不多10元/克左右的鸡胸价格，虽然肉质来源还算相对可靠，但也逃不过网购食品的死结——添加。

出于保质、味道的要求，这些网购的塑封健身食品，往往添加了大量的调味添加剂、防腐剂，而且钠含量较高。吃多了既会损害肝肾功能，也会影响肠道菌群，最终的结果就是越吃越不健康。

看起来好像为你补充了健身所需的蛋白质，但暗地里又损伤了你的新陈代谢、瘦素水平、内循环、脏器，一加一减，最终结果到底是正向还是负向，很难说清。

2、外卖现做食品的隐忧

意识到这一点的人，也逐渐发现这些能够长期保存的食品，存在不健康的隐患，所以把目光转向了一些现做现吃的模式。

外卖健身餐就是这时开始疯狂增长的。

单从理论上来讲，外卖健身餐还是很合理的，挑选你想要的食物补充，用你需要的烹调方式做出来，通过外卖小哥送到你手里，节省了你的时间，他赚取一定的费用。

但问题在于，现在的外卖食品安全问题太大。

如果你

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