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成年人的世界什么都很难，除了长！胖！

特别是年纪一过了30，嘴里吃多少身上长多少，肚腩像充气皮球越长越大，肥肉层层叠叠，一捏一大把~

不过，现在多数人的生活习惯真的很难不胖！“商业应酬，朋友聚餐，上顿没消化，下顿接着来”“油腻麻辣，奶茶、零食，怎么好吃怎么上嘴”“没空做饭，不想做饭，恨不得一天三餐叫外卖”加上久坐不起，缺乏运动，身上一世肥肉，肠胃越来越差，肥胖、三高等问题紧随而来~中国是吃货大国，但问题也出在“吃”上。大多人饮食习惯是高油高脂高碳水，但极缺膳食纤维。膳食纤维，作为被营养学界补充认定的第七类营养素，有可溶性、不可溶性膳食纤维两种，存在于蔬菜、水果、谷物中。膳食纤维中的可溶性膳食纤维，能在胃肠道中和碳水化合物交织，延缓身体对碳水化合物的吸收。膳食纤维中的不可溶性膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，加快食物通过，减少能量吸收，减少脂肪产生；在大肠中吸收水分软化大便，对便秘的防治有很大作用。营养学会建议成人每天摄入膳食纤维25~35g。而中国人均摄入量仅为11g。中国居民95%都缺乏膳食纤维！膳食纤维不足，会延长便便在肠道的时间，引发肠息肉。专家表示：肠息肉是明确的肠癌前兆！因为肠道没有感觉神经，往往一旦发现就是晚期！每天补充足量的膳食纤维，是健康长寿的秘决！我曾经也像大多人以为那样，膳食纤维就是吃一把青菜！咨询过专业医生，才知道：要补充膳食纤维25~35g，需要每人每天食用4个苹果，或2斤樱桃，或1斤生菜，或1斤菠菜。大多人早出晚归，很难吃到足量的膳食纤维，肠胃消化不好的，还容易引起胃痛、胃胀~难道没有简单又好用的方法吗？当然有，比如学学日本民众，每天2-3杯青汁，能有效补充每日缺乏的膳食纤维。

日本人健康长寿秘诀——青汁

青汁——这个备受日本民众推崇的日常必备品。

△日本超市、药店琳琅满目的青汁补充剂

作为一个岛国，土地有限，日本的蔬菜、水果价格比肉贵。而且，经调查，60%日本民众没有健身习惯。

但ta却是肥胖率很低的国家之一，也少有糖尿病，高血糖，90多岁老人都还能工作~

这跟琳琅满目的青汁离不开关系。作为引领潮流的演艺圈，有不少艺人也热衷于青汁！补充营养素，延缓碳水吸收，减少能量吸收，加快食物代谢！餐前来一杯，尽情享受美食！zui重要的是，膳食纤维是人体必须、又无法自我合成的营养素，所以，青汁对人体没有副作用，也不会让身体产生依赖性！今天，我也给大家带来一款好喝又营养的青汁！考虑到进口原料安全问题，小编更推荐国产！经过一个月的挑选、试喝，从国内热销的30多个品牌里选出了口感zui好，满满膳食纤维的吸油小绿条——轻元素?益生元青汁。作为消费新势力榜TOP的品牌——轻元素！配方出自世界著名学府——丹麦哥本哈根大学的博士研究团队，都是世界营养学人才，更符合人体吸收的黄金比例。采用自种基地大麦嫩苗，辅以多种优质植物、益生元，总膳食纤维含量高达55%。2条（7g）轻元素?益生元青汁粉末的膳食纤维含量，相当于g芹菜/g西蓝花/g菠菜。1天3条（10.5g），就能补充人体每天所需膳食纤维！0添加，0色素，0蔗糖，0防腐，老人、小孩都能喝！帮助吸油通便，肠道健康，身体超棒！补足膳食纤维+营养，差劲的脸色也能变得精神，气色由内而外的越来越好！本人真实体验：因工作久坐不动，蔬菜水果吃得少，肠胃很差，结果当天喝，第二天早上就排便，超通畅！关键是真的好喝！入口顺滑，淡淡的嫩苗香味，而且用罗汉果甜苷代替糖份，一直喝都不会发胖~

全球青汁行业头部企业

作为一个年轻品牌，轻元素在短短几年，就成为全球青汁行业头部企业，产品出口多个国家。

主要是因为轻元素深研产品，拥有自己的产业链：科学配方、核心技术、高品质原材料。

而且，出厂产品都经过多重检验，保证安全！

因为产品好，轻元素吸引了一群忠实粉丝，很多演艺圈人士都在直播间推荐。

在小*书上也有很多博主种草。

许多购买过的用户也纷纷好评！

餐前餐后冲1条，赶走宿便、不让脂肪沉淀堆积，身材越来越好~

这样一款一冲即喝、即刻补充膳食纤维的天然碳水阻隔剂，在

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